Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 58,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 102,36g | Prot: 57,70g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Mantelit. Lounas: Snellman Pippurinen Naudanpaisti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Juissi Sekamehu, Atria Hiillos Makkara. Välipalat/Muut: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Kingis Salmiakki. lisää...
|
|
4948 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|