|
Oivoi kun on niin nyt mahdotonta tämän ruokailun ja elämän kanssa ettei meinaa millään pysyä homma hanskassa 😔😭
Surettaa että olin henkisesti jo niin lähellä 80kg ja nyt olen taas melkein 90kg.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 55,93g | Hh: 54,25g.
Aamiainen: Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Nocco Caribbean, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Viili 3,5%, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Snellman Kotimainen Meetvursti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Välipalat/Muut: Rainbow Savukalkkuna, Rainbow Savukalkkuna, Valio Viili 3,5%, Paprika (Punainen), Kurkku, Paprika (Punainen), Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|