Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 103,61g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale, Sokeri, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Kana-Tacosalaatti. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Freshona Vihreä Papu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Saarioinen Eväs Texmex-Jauhelihawrap, Royal Maitosuklaa, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Kaakaojauhe, Finax Psyllium, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|