Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 168,01g | Hh: 276,76g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Broilerin Koipipalat, Findus Wok Vihannekset , Filos Balsamicokastike, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Päivällinen: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset , Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Casein , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Graavilohi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|