Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 109,27g | Prot: 111,98g | Hh: 253,78g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä. Lounas: Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Paistettu Peruna, Siika, Cambridge Kasvis Keitto. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie, Rainbow Croissant. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|