Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 72,98g | Hh: 102,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Pähkinäsekoitus, Mansikat, Valio Arki Raejuusto, Fazer Alku Luomu Neljän Viljan Puuro. Lounas: Voi, Pirkka Saaristolaisleipä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Vesimeloni, Knorr Ruskea Kastike, Uudet Perunat, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: K-Menu Duo Hasselpähkinälevite, Oliiviöljy, Palsternakka, Pitkät Riisinuudelit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|