Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 91,25g | Prot: 115,79g | Hh: 220,02g.
Aamiainen: Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Saunapalvi, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Filos Halloumi, Fafa's Kana Pita. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Flygande Jacob. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Linkosuo Täysjyvä Eväs Ruis, Sushi. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|