|
Heinäkuun lopussa ollaan jo lähellä tavoitetta, eli 30 kg kevyempänä. Painonpudotus on onnistunut hyvin ja tasaisesti. Vain kaksi pientä takaiskua tullut koko keväänä 1.1.2020 alkaen.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 83,97g | Hh: 187,15g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Alpro Soya Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Makkarakastike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Vesi. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Isokari Savulohifilee, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Freshona Baked Beans In Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Kania Kasvisliemikuutio, Kurkku, Päärynät, Päärynät. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Upea vauhti. Miten olet tähän päässyt? Itselläni normaali kotiruoka, rasvoja vähentänyt ja kasviksia lisännyt, sekä kävelylenkit ja pyöräily tullut kuvioihin. Vuoden alusta - 13kg.
03 kesä 20 jäseneltä: Santra77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|