Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 85,49g | Hh: 271,14g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Perunarieska, Beanit Härkäpapusuikale, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Hikkis, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Välipalat/Muut: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Leivon Leipomo Ruisvarras, Fazer Aarrearkku, Rainbow Kuivattu Ananas. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|