Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 120,08g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Valio Banaani Jogurtti, Arla Luonto+ Mustikka, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Danone Danup Very Berry. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Knorr Kermakastike, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert White Choc & Strawberry Cream, Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Bonaqua Villiomena. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janika M. Ahola
|