|
taas päässyt vähän karkaamaan 65 rajasta
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 80,56g | Hh: 158,10g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Valio Luostari, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Snellman Kevyt Maksamakkara, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Vihreä Tee, Valio Kevytmaito. Lounas: Fazer Tumma Suklaa 47%, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 5%, Felix Maku Viipalekurkku, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Lohikeitto. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Fazer Tumma Suklaa 47%, Roseeviini, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kermakastike, Rainbow Uunijuurekset, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Välipalat/Muut: Läkerol Sokerittomat Karkkipastillit, Taateli. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|