Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 94,72g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Banaanit, Myrttisen Maustekurkku, Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Matjessilli, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|