Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 108,30g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suippopaprika, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Oltermanni, Oivariini Vähemmän Suolaa, Viipurilainen Kotileipomo Vehnä Kaurapala. Lounas: Pullapitko, Paprika (Punainen), Oivariini Vähemmän Suolaa, Muikku, Viipurilainen Kotileipomo Vehnä Kaurapala. Päivällinen: Kanakastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka, Pappagallo Sitruunasorbetti. lisää...
|
|
394 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mannahele
|