Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 79,23g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kevytmaito, Vihreä Tee, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu). Lounas: Fazer Tumma Suklaa 44%, Fetajuusto, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Aamupala 5%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Tuorejuusto, Parsakaali, Parsakaali, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Tee (Haudutettu), Saskia Plus Kuitu Mango, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|