|
Projektiviikko 17 ja BMI alle 50! 🎉
Matkaa vielä on, mutta ainakin suunta on oikea. Seuraava tavoite onkin BMI alle 45 💪🏻
vk24/2020
|
147,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 67,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 83,86g | Prot: 64,97g | Hh: 190,27g.
Aamiainen: Elovena Välipalajuoma Hedelmäpirtelö, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Leader Haukkaus Kaura-Suklaa. Lounas: Monijyväleipä, Ajinomoto Oyakata Japanese Chicken Teriyaki, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Atria Atrilli Grillimakkara. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Valio Kevyt Maito, Kahvi, Muumi Hedelmäpatukat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|