|
🌼
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 139,89g | Prot: 104,59g | Hh: 14,45g.
Lounas: Atria Broilerin Koipireisi, Hetki Hetki Kanafeta Salaatti. Päivällinen: Filos Halloumi, Hellmann's Majoneesi, Atria Broilerin Koipireisi, Kurkku, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Jäävuorisalaatti, Tomaatit. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|