Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 114,65g | Prot: 172,65g | Hh: 277,03g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), UniCafe Lindströminpihvit, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Snellman Eetvartti Grillimakkara, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Porkkanaraaste, Omenasose (Makeuttamaton), Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Omenat, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|