|
Viikonloppu meni juhliessa ja su mässäilessä olan takaa krapularuokaa. Ma palasin laskemaan kaloreita. Onneksi ei nousua painossa, pieni jumitus ei haittaa. Tästä taas eteenpäin.
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 132,25g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Sokeri, Rainbow Viili 1%, Tomaatit, Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kariniemen Grillibroileri, Oliiviöljy, Arla Apetina Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Hillot, Pingviini Kevyt Vanilja Laktoositon, Tomaatit, Banaanit, Omenat, Vesimeloni, Kariniemen Grillibroileri, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
vakaa paino
|