Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 182,85g | Hh: 195,66g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Herkkusienet (Paistettu), Valio Aurajuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Pouttu Ribs, Apetit Kartanon Kasvikset, Valio Kevyt Ranskankerma. Välipalat/Muut: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|