|
Jee alle 86kg,tää kuumuu tekee ettei tee mieli ruokaa. Onneksi näin suunta ollut. Toisaalta elämään tullut valopilkku,ihanan ihmisen muodossa. Hän ihmettelee,kun olen epävarma mutta en osaa kertoa minkä takia. Ehkä vanhat traumat pukkaa päälle tai kun ollut sinkkuna usean vuoden,sitten tapaa kivan ihmisen joka tykkää juuri tälläisenä kuin on. Vaikea sanoa,käski harrastaa itsetutkiskelua,sitä olen yrittänyt tehdä. Kuitenkin hyvää juhannus viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista,mutta pitäkää toisista huolta ettei satu mitään.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 67,68g | Hh: 239,07g.
Aamiainen: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat. Lounas: Flora Kevyt Levite, Tomaatit, Ruisleipä, Fazer Amica Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Fazer Sininen Maitosuklaa, Pirkka Hampurilaiskastike, Rainbow Fusilli Tricolore, Dulano Kuoreton Nakki. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, kävely - 20 minuuttia, vaeltaminen - 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|