Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 126,21g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Raejuusto, K-Menu Pakastemansikka, Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä. Lounas: Valio Kevytkerma 10%, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Nice'n.Easy Edamame, Babyporkkanat, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Oliiviöljy, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Babyporkkanat, Nice'n.Easy Edamame, PicaDeli Broilerin Sisäfile. Välipalat/Muut: Elovena Vehnälese, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|