Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 95,10g | Hh: 136,39g.
Lounas: Arla Luonto+ Mustikka. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Pirkka Burgeri, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Vesi, Pirkka Persikkajäätee, HK Popsi Iso Viitonen. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janika M. Ahola
|