Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 93,00g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Banaanit, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Tomaatit, Kypsennetty Lohi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Hätälä Savulohifilee, Pirkka Kevyt Kermaviili, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, HK Kabanossi Original. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Omenat, Maitokahvi, Leivon Kaneliässä, Oululainen Jälkiuunilastu Ruohosipuli, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|