Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 115,99g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, K-Menu Pakastemansikka, Valio Kevytkerma 10%. Lounas: Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Hapankaali, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Valio Kevytkerma 10%. Päivällinen: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Nice'n.Easy Edamame, Babyporkkanat, Tomaatit, Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. Välipalat/Muut: Elovena Vehnälese, Mansikat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|