|
Iik. Eilen alkoi tsemppi
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 123,04g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Alpro Go On Vanilja, Mansikat, Becel Kevyt, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Anamma Kasvispyörykät, Rainbow Classic Wok Mix. Päivällinen: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Becel Kevyt, Filos Halloumi, Pirkka Porkkana. Välipalat/Muut: Alpro Go on Vanilla, Mansikat, Alpro Go on Vanilla, Alpro Soya Soya Unsweetened, Twist Banana Flavoured Chocolate Spread, Chiquita Banaani, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Kananmunia, Evolver Whey Vanilla. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Amazfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|