Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 105,67g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Vadelmat, Lakka, Voimaruoka Wholefood 360 Vanilja. Lounas: Filos Minisalamisnack, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Voi, Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Arla Apetina Feta 20%, Salaatti, Järvikylä Ruohosipuli, Vitasia Wok Sauce Sweet-Chili, Rainbow Kevyt Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kuha. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Hedelmä Mix Purkka, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Vadelmat, Banaanit. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|