Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 101,32g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: K-Menu Pakastemansikka, Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä. Lounas: Xtra Makrillia Tomaattikastikkeessa, Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%, Paprika (Keltainen). Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Barilla Arrabbiata, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|