Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 89,55g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Filos Balsamicokastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Snellman Superior Kinkku, Paistettu Kananmuna. Lounas: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Oliiviöljy, Rainbow Kalamata-Oliivit, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Vihersalaatti, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Mansikat, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Valio Salaneuvos 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula, Banaanit. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|