Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 105,18g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, K-Menu Pakastemansikka, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Kurkku, Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%, Xtra Makrillia Tomaattikastikkeessa, Paprika (Keltainen). Päivällinen: Sacla Italia Pesto Rosso, Tuorekurkku (Kuorineen), Babyporkkanat, Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Nice'n.Easy Edamame, Tomaatit, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kotimaista Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|