Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 122,37g | Hh: 139,79g.
Aamiainen: Tomaatit, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Saunapalvi, Arla Tolkuton Cheddar, Valio Kevytkerma 10%. Lounas: Keitetty Kananmuna, Rasilainen Hapankaali , Kanamestari Broilerin Koipi, Babyporkkanat, Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. Päivällinen: Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Hapankaali, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Nice'n.Easy Edamame, Tuorekurkku (Kuorineen), GoGreen Kvinoa (Keitetty), Tomaatit. Välipalat/Muut: Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Juustoportti Hyvin Vadelma-Mansikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|