Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 118,75g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Tomaatit, Arla Tolkuton Cheddar, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Snellman Ruohosipuli Maksapasteija. Lounas: Kanamestari Broilerin Koipi, Babyporkkanat, Rasilainen Hapankaali, Keitetty Kananmuna, Nice'n.Easy Edamame. Päivällinen: Findus Wok Hot Bangkok , Babyporkkanat, Oliiviöljy, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Nice'n.Easy Edamame, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|