|
ton of salt (I got the best excuses 😁)
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 95,12g | Hh: 102,11g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Coffee, Milk (Nonfat), Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Corn, Vegetable Oil. Välipalat/Muut: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|