|
Projektin viikko nro 20 ja enää kilo -20kg:oon 😲 En olis uskonu helmikuussa kun tän projektin alotin, että voisin olla tässä pisteessä. Niin monta kertaa yrittäny ja epäonnistunu. Tosin koskaan aiemmin ei oo edes jaksanu näin pitkään. Ehkä nyt kun huomaa, että asioita tapahtuu, pysyy myös motivaatio 🤔
Hyvää viikonloppua kaikille!
vk27/2020
|
145,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 53,51g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Vaasan Ohut 100% Kaura, Kahvi, Valio Kevyt Maito. Lounas: Paulig Cold Brew Sparkling Tea, Vaasan Ohut 100% Kaura, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Frödinge Mansikkakakku, Crazy Coco Energy Lime, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition HIT Coconut Choco, Kinder Pingui. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|