Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3375 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 86,58g | Hh: 594,26g.
Aamiainen: Laitilan Proegg Valkuainen, Pakkasmarja Boysenmarja, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Mysli Plus Double Chocolate, Salliselta Hampunsiemen Luomu, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Kellogg's Corn Flakes, Kaneli, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Kesäkurpitsa, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pakkasmarja Mustikka, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Lounas: Pirkka Riisikakku, Santa Maria Taco Sauce Medium, Rummo Täysjyvä Spagetti. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Pingviini Kevyt Vanilja Laktoositon, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Oreo Mint Flavour, Pingviini Kevyt Vanilja Laktoositon, Santa Maria Taco Sauce Medium, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|