Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 99,55g | Hh: 172,36g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, K-Menu Pakastemansikka, Arla Rasvaton Raejuusto, Arla Rasvaton Maito. Lounas: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Pinaatti, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Pirkka Tomaatti, Babyporkkanat, Nice'n.Easy Edamame, Lehtikaali (Kypsennetty). Päivällinen: Tomaatit, Rypsiöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Hot Bangkok. Välipalat/Muut: Mokkapala, Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|