Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 155,38g | Hh: 234,36g.
Aamiainen: Omenat, Paahtopaisti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Paahtopaisti. Päivällinen: Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Paahtopaisti, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|