Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 110,12g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Oivariini Vähärasvaisempi, Snellman Kinkku Suikaleet, Arla Tolkuton Cheddar, Oululainen Reissumies. Lounas: X-Tra Surimi-Rapupuikko, Paprika (Keltainen), Lehtikaali (Kypsennetty), Babyporkkanat, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame. Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Naanleipä, Fazer Amica Butter Chicken. Välipalat/Muut: Mansikat, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Fitfarm Protein Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|