Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 71,53g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hunaja, Rainbow Jogurttirahka, Chiquita Banaani. Lounas: Kasvisrisotto, Kaali, Porkkanat. Päivällinen: Herkkumaa Lakkahillo, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kääretorttu. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
core - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|