Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 126,80g | Hh: 144,17g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, K-Menu Pakastemansikka, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Paprika (Keltainen), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oliiviöljy, Lehtikaali (Kypsennetty), Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. Päivällinen: Fazer Amica Butter Chicken, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|