Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 238,33g | Hh: 234,19g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Classic, Findus Wok Vihannekset , Herkkusienet (Paistettu), Chiquita Banaani, Mansikat, Star Nutrition Supreme Casein , Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|