Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 103,22g | Hh: 168,95g.
Aamiainen: Valio Olympia Perinteinen, Valio Kevytkerma 10%, Snellman Kinkku Suikaleet, Oululainen Reissumies, Tomaatit. Lounas: X-Tra Surimi-Rapupuikko, Babyporkkanat, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Paprika (Keltainen). Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi , Oliiviöljy, Babyporkkanat, Rainbow Tiikerikatkaravut, Tomaatit, Abba Sinappisilli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Välipalat/Muut: Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Red Bull Energiajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|