Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 107,55g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Pakastemansikka, Arla Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä. Lounas: AHTI Sipulisilli, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Oliiviöljy, Babyporkkanat, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. Päivällinen: Paprika (Punainen), Lehtikaali, Kiinankaali, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Nice'n.Easy Edamame, Tomaatit, Babyporkkanat. Välipalat/Muut: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Kotimaista Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|