|
Sinne meni -50,3kg. Vihdoin paino alle 130kg. Voin sanoa että tää on psyykkistä myös, pelko, että paino kuitenkin palaisi taas yli 130kg:n. Toivon sydämeni pohjasta, että niin ei enää käy. Ensimmäinen tavoitteeni, -60kg, on nyt 9,7kg päässä. Sen jälkeen seuraava tavoite on 110kg ja sitten katsotaan mitä vielä. Helppoa tää ei ole ollut, on ollu joitain vuosia hirveetä stressiä ja olen tunnesyönyt, paino menny edestakasin. Siksi tosiaan myös pelkään, että kuitenkaan en onnistu, ja en kestäisi sitä nyt ollenkaan. Motivaatio on senkin vuoksi kova, haluan pitää itsestäni huolta henkisesti ja fyysisesti kaiken kurjuuden jälkeen.
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 112,89g | Hh: 64,12g.
Aamiainen: Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Täysmaito. Lounas: X-Tra Avokado, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Puolukka. Päivällinen: Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Täysmaito, Parsakaali (Pakaste), Kariniemen Kananpojan Rintaleike. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Jo nyt ihan mielettömän hieno suoritus! Iso työ takana ja monta oppia taskussa! Onnea nyt ja tulevaan!
08 heinä 20 jäseneltä: Noanda
|
Olet saavuttanut paljon! 👍🏻 Päivä kerrallaan. Nyt tiedät ja osaat, miten tavoitteita saavutetaan. Miksi et siis jatkaisi, kun sujuu hienosti...? Mahtavaa! Jatka vaan. ❤️
08 heinä 20 jäseneltä: miim.lippo
|
Mä olen miettinyt myös tätä pudottamisen vaikeutta. Välillä tulee olo että miksi yrittää kun se tulee kumminkin kohta takaisin tai ihan sama mitä teen, en tule onnistumaan kumminkaan. Ja se jännin: mitäs jos mä onnistun, mitä jos mä saankin laihdutettua 50-60 kg. Mitä mä sit teen? Miten mä määrittelen itseni kun en ole enää pallero? Kuka mä sitten olen kun en enää ole se painavin? Hukunko mä massaan? Huomaako mua enää kukaan? Nouseeko mulle nesteet nuppiin?
Ja kun tätä kaikkea ajattelee alkaa pelottaa kun kaikki pitää määritellä uudelleen ja löytää se oma olemus. Sen jälkeen tulee mieli mennä jääkaapille tai muulle kaapille ja mättää sitä turvaruokaa napa täyteen niin että melkeen oksettaa.
Mutta onneksi tää pudottaminen kaiken kaikkiaan tällä keinolla tapahtuu hitaasti ja tähän ehtii jollain lailla mukautua. Ehkä oma pääkin tulee pysymään mukana. Ja onneksi olen päättänyt että tää on mun uusi elämäntapa ei laihdutuskuuri.
Nosta 🎩 sulle! Mahtava suoritus. Nyt vaan takahampaat yhteen ja eteenpäin! Perästä tullaan. 🙋🏼♀️
09 heinä 20 jäseneltä: Salmean
|
upea suoritus. olet tehnyt loistavaa työtä!!!
10 heinä 20 jäseneltä: tinttarulla
|
hieno saavutus, onnea jatkoon. kerrassaan upeeta
10 heinä 20 jäseneltä: Minmarja
|
Upeaa, älä luovuta. Alämäkiä tulee, mutta taas noustaan ylös ja jatketaan. 🌺
10 heinä 20 jäseneltä: olinpaka
|
Alla luovuttaa 💪🏾 ♥️🙏 olet tehnyt upea työ. ottaa Päivä kerrallaan🌹
10 heinä 20 jäseneltä: apaxonada
|
Todella hieno saavutus! Tsemppiä kovasti jatkoon. Kyllä kannattaa edelleen yrittää, kun olotila ja ulkonäkö paranee, niin se on palkitsevaa.
11 heinä 20 jäseneltä: valvoja
|
Hyvin menee, täysi luottamus sun projektiin :)
11 heinä 20 jäseneltä: Ikineito
|
12 heinä 20 jäseneltä: minskiliina
|
12 heinä 20 jäseneltä: kirsimar1
|
hienosti olet vetänyt. kokonaiskuva tärkein. Elämässä tulee viikkoja että aina ei mene putkeen mutta pitää olla itselleen armollinen.
13 heinä 20 jäseneltä: sinpi
|
Mielettömän hieno suoritus!
13 heinä 20 jäseneltä: Vimmainen
|
Asiallista mutta silti siistii 😊👍
15 heinä 20 jäseneltä: jascuel
|
jee!! mahtava fiilis eikö??? nauti prosessista ja nauti elämästä samalla, älä pyöritä koko elämääsi laihdutuksen ympärillä niin stressi ei ole niin kova. tee kivoja juttuja mistä nautit, kunhan ei esim. mässäilyä yms. nyt kun olet noin huikean saavutuksen jo saavuttanut niin tiedät miten hyvältä se tuntuu. et sä luovuta, tsemppiä vaan!!
17 heinä 20 jäseneltä: Xidör
|
Onnittelut! Olet tehnyt mahtavan hyvää työtä itsellesi. Tsemppiä jatkoon
21 heinä 20 jäseneltä: Anneli60
|
22 heinä 20 jäseneltä: Ikineito
|
22 heinä 20 jäseneltä: tikumiki
|
22 heinä 20 jäseneltä: tikumiki
|
Upea saavutus, varmasti olo on energisempi ja mieli parempi. Tsemppiä jatkoon!
22 heinä 20 jäseneltä: Krisse_L
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|