Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 79,60g | Hh: 261,73g.
Aamiainen: Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Elovena Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Ingman Kevyt Viili, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ruispalat, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Valio Rasvaton Piimä, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Paprika (Keltainen), Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Kurkku, Salaatti, Perunasose, Atria Pinaattiletut. Päivällinen: Uudet Perunat, Kotimaista Ruokakerma 15%, Findus Fish & Crisp Kalafileet. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|