Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 187,11g | Prot: 114,24g | Hh: 26,58g.
Aamiainen: Milbona Sulatejuusto , Kotimaista Vispikerma, Juustorieska, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsalasagnette. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Patros Feta, Kirsikkatomaatit, Chili (Vihreä), Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Frontera Valkoviini . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|