Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 137,32g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Mansikat, Vadelmat, Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Lehtikaali (Kypsennetty), Nice'n.Easy Edamame, Keitetty Kananmuna, Paprika (Keltainen). Päivällinen: Teriyaki-kastike, Bataattiranskalaiset, Fazer Amica Porsaan Grillipihvi, Grillimaisteri Grillilohi Smoky BBQ, Fazer Geisha Konvehti. Välipalat/Muut: Olvi Karpalo Lonkero, Valkoviini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marli Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|