Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 80,81g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Mansikat, Vadelmat. Lounas: Valio Kevytkerma 10%, Fresh Sweet Chili-Kastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Kiinankaali, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Nice'n.Easy Edamame, Keitetty Kananmuna, Paprika (Keltainen). Päivällinen: Grillikylki, Tomaatit, Punaviini, Rypsiöljy, Findus Cook Vegetables Bronx Style. Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|