Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2746 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 200,02g | Hh: 348,80g.
Aamiainen: Becel Kevyt, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike, Porkkanaraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Porkkanaraaste, Filos Balsamicokastike , Star Nutrition Supreme Casein , Pakkasmarja Mansikka, Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 27 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|