Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 85,33g | Hh: 285,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kaurasydän, Sokeri, Kaneli, Nalle Manna Tumma Mannasuurimo. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Freeway Poreileva Veriappelsiini, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Päivällinen: Sokeri, Kaneli, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Nalle Manna Tumma Mannasuurimo. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Almond Protein Ice Cream, Leivon Herrasväenleipä, Maitokahvi, Mansikat, Freeway Poreileva Omena & Päärynä. lisää...
|
|
620 kcal
|
Harjoitus:
Suunnistus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja_Lau
|