Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 115,00g | Prot: 97,66g | Hh: 284,43g.
Aamiainen: Kananmuna, Perunarieska, Flora Margariini 60%, Kauralese, Nalle Ohrahiutale, Basilika, Tomaatit, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Perunamuusi, Pirkka Uunimakkara, Vesimeloni, Salaatti, Felix Thousand Island Salaatinkastike. Päivällinen: Kermaperuna, Felix Perinteinen Salaattikastike, Sipulit, Herneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Korvapuusti, Joulutorttu, Kananmuna, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Iso Grahampaahto, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Normaalisuolainen. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|